高温高湿开给慢病患者的居家处方

高温高湿 开给慢病患者的居家处方

虽已立秋,但暑热还未褪去,且降雨增多,潮湿闷热的高温高湿天气不仅给我们带来情绪的不适,感到压抑、烦躁不安,也容易导致血压、血糖和血脂水平波动。这时,慢性病患者需特别警惕。今天,北京市疾控中心慢性病防治所的专家就给慢病患者开出一张居家处方。

坚持规律用药 测量血压

2014.10–2018.09科技部社会发展科技司生物技术与医药处处长

活动现场,举办了中国航天贵州金沙酒业酒曲原料航天返回交接仪式。

2009.02–2014.10科技部社会发展科技司生物技术与医药处副处长

1990.09–1995.08北京中医药大学卫生管理系卫生事业管理专业本科学生

饮食宜清淡、易消化,但要注意,高温环境下人体更需要摄取足够热量,应保证足够的蛋白质摄入量,此外,可多吃水果蔬菜。日常应保证充足的饮水,但不要多食用冷饮和冰水,以及油腻、辛辣刺激的食物。

2005.10–2007.05中国中医研究院重大项目管理办公室主任(副处级,2001.03–2006.04科技部农村与社会发展司借调工作;其间:2006.04–2007.05科技部社会发展科技司借调工作)

2007.06–2009.02科技部社会发展科技司生物技术与医药处副调研员

1995.08–2003.01中国中医研究院科研处干部(其间:2001.12评为助理研究员)

据了解,在2020年5月5日18时,贵州金沙酒业提供的搭载种子被装袋编号随新一代载人飞船实验船在文昌航天发射中心由长征五号B运载火箭发射升空,在经历长达67小时49分钟的太空遨游之后,于2020年5月8日13时49分,随返回舱在东风着陆场预定区域着陆回收。6月22日,在公证员的见证下,对金沙酒业提供的搭载种子进行了查验,有小麦、高粱、大曲共计3袋,总重量约为225克。

情绪不好易引发心肌缺血、心率失常和血压升高,为了让我们的情绪也不要“中暑”,可以尽量放慢生活节奏,保持冷静的心态,譬如听听音乐、散散步。平时可以多参加一些有意义的文娱活动,如外出旅游、游泳避暑,放松心情。注重心情的放松,工作和生活的劳逸结合。

同时,张道红表示,北京运营中心的成立代表着金沙酒业进军京津冀市场的决心与真正的开始。运营中心的成立是要加大对市场的投入,实现市场扩容。北京运营中心要成为金沙酒业体验馆的标杆,要成为金沙酒业走向国际的交流平台。张道红还透露,截至目前,金沙酒业今年销售业绩已经突破15亿,接下来还有白酒销售的旺季,实现目标没有悬念。

2003.01–2005.10中国中医研究院重大项目管理办公室主任

对于慢性疾病患者及老年人群,坚持规律用药,高血压患者应坚持一定频率的血压监测,糖尿病、血脂异常人群也应严格控制饮食与生活习惯。若出现严重不适,要及时就医。

注意保证作息规律,有充足的睡眠。若天气闷热时夜间睡眠不佳,可在午间小睡30分钟左右补眠。空调是十分“给力”的降温电器,不过也不要因为贪凉而直接对着空调吹风,也不要将室内温度调得过低。

在当天在会上,张道红对金沙酒业的《百亿战略》也进行了解读。他说,“整体而言,百亿战略分三步走,第一阶段(2020):夯基础、有品牌、建标准,第二阶段(2021-2024):耕市场、调结构、数文化,第三阶段(2025-2028):达目标、强管理、国际化。同时,张道红透露金沙酒业万吨产能扩张计划已经筹备完毕,即将进入实施阶段,预计在2021年起逐步投产,届时金沙酒业将实现3万吨年产能规模。”

2018.09至今科技部社会发展科技司生物技术与医药处处长(重新组建科学技术部)

据悉,今年5月,金沙酒业在广州举行《百亿战略研讨会》上发布了《百亿金沙战略规划》,规划中明确指出,金沙酒业将争取在2024年实现IPO主板上市,并在2028年实现营收百亿的目标。

在活动现场,这些经历过太空遨游的小麦、高粱、大曲被交由金沙酒业保管,用于金沙酒业的科研技术人员研究对酿酒产生的影响,中华人民共和国北京市方圆公证处对此进行了全程监督与公证。

日常生活中要注意关注天气预报,调整作息时间,减少或尽量避免在高温时段外出,避免中暑。高温闷热天气不适宜进行剧烈运动。可在早晨或黄昏天气较为凉爽时,进行散步、打太极拳等中等强度的有氧运动。中午气温高时,应避免室外活动。

日常饮食 宜清淡易消化

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